Preven la depresión se feliz

 

Holi Familia de la felicidad  

Hola nuestros nombres son 
Esthefany,Daniel ,Sofia y John

Hoy te vamos a ayudar a que salgas de ese lugar que te hace mal y no te deja ser feliz a que vuelva tu verdadera felicidad y no la que finges, lo primero  es que perdones a las personas que te hicieron daño y no guardes ese rencor te vamos a ayudar a salir poco a poco no es que de la noche a la mañana te curas es un caso que tarda pero luego estaras bien.

 ¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se manifiesta como un sentimiento de tristeza, abatimiento, infelicidad, o una pérdida de interés o placer en las actividades diarias. Se convierte en un trastorno cuando es suficientemente intensa como para interferir con el funcionamiento normal de la persona.

Características principales:

• Sentimientos: Tristeza, melancolía, infelicidad, abatimiento o derrumbamiento.

• Efectos: Afecta la forma de sentir, pensar y actuar. Puede provocar problemas emocionales y físicos, disminuyendo la capacidad de funcionar en el trabajo y el hogar.

• Duración: Los sentimientos de tristeza, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de dos semanas o más.

• Prevalencia: Es el segundo trastorno de salud mental más frecuente después de la ansiedad.

Causas y Factores:

• La depresión resulta de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos.

• Pueden contribuir factores hereditarios, efectos adversos de medicamentos, eventos dolorosos y cambios en los niveles hormonales.

• También puede estar asociada con cambios en la neurotransmisión del sistema nervioso central y cambios estructurales en el cerebro.

Síntomas:

• Estado de ánimo deprimido (tristeza, irritabilidad, sensación de vacío) o pérdida del placer o del interés por las actividades.

• Dificultades para concentrarse.

• Sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima.

• Falta de esperanza sobre el futuro.

• Pensamientos de muerte o suicidio.

• Alteraciones del sueño.

• Cambios en el apetito o en el peso.

• Sensación de cansancio acusado o de falta de energía.

Tipos de Depresión:

• Trastorno depresivo mayor.

• Trastorno distímico.

• Trastorno ciclotímico.

• Trastorno afectivo estacional.

• Depresión bipolar.

Tratamiento:

• La depresión generalmente responde bien al tratamiento si se reconoce pronto y se trata adecuadamente.

• El tratamiento puede incluir antidepresivos, psicoterapia y, en algunos casos, terapia electroconvulsiva.

Sitios de ayuda:

Uno de los que te puede ayudar con la tecnología pueden ser las redes sociales y libros como:

• Redes sociales:El doctor chocolate llamado Sergio Pera es un buen psicólogo te enseña a salir de esa depresión paso a paso y hay muchos más psicólogos que te pueden ayudar.

• Libros: uno de los libros es de la psicóloga María Rojas Estapé tiene 3 libros lo cuales hablan de casos que le han pasado en su vida de psicologa.