2. Dieta Saludable

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La dieta juega un papel crucial en la prevención y manejo de la depresión. Diversos estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden influir positivamente en la salud mental, ayudando a reducir los síntomas depresivos. A continuación se presentan los aspectos más destacados sobre cómo una dieta saludable puede ser beneficiosa en este contexto.

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